A tea télen is, nyáron is pompás ital. Törekedjünk a változatosságra, nem kell folyton ugyanazt a teát inni, mert hozzászokunk a hatóanyagaihoz és akkor már nem fog használni. Ha jógázunk, akkor a gyakorlatok után érdemes inni egy csésze forró teát, mert akkor a mozgással beindított kiválasztási folyamatokat támogatjuk, a termelt meleget megtartjuk és tovább vezetjük a szervezetben.

A teák elkészítése, ha másképpen nem rendelik: a gyógynövények keverékéből csészénként 1 teáskanállal veszünk, felöntjük forró vízzel és 5-10 percig állni hagyjuk, aszerint, hogy mennyire erősen innánk. Szomjúságunknak megfelelő mennyiséget igyunk.

Álomtea I.

10-10 gramm citromfű, kakukkfű, csalán és gyermekláncfű, 5-5 gramm körömvirág, szamócalevél, ápolka és fehérüröm.
Ez a tea kíméletesen segíti a bélműködést, az anyagcsere salakokat eltávolítja, serkenti az epeműködést. Segít a premenstruációs panaszokban, gyógyító álmot hoz. Homeopátikus kúrák mellett ajánlott.

Álomtea II.

Borsmenta, majoránna, kerti ruta egyenlő arányú keveréke segíti a jó alvást és támogatja a nemi szervek funkcióit. Mindennemű altesti bántalomban segít.

Álomtea III.

Afrodiziákum, szerelmi serkentő.
Hüvelykujj körömnyi darabot vágunk le egy gyömbérgyökérből, fahéjból és vaníliarúdból, hozzáadunk ugyanannyi édesgyökeret, orvosi zilizgyökeret, 5 db. kardámom magot és az egészet negyedóráig kislángon főzzük egy liter vízben, majd leszűrjük. Tejjel, mézzel ízesíthetjük.

Téli tea

1 fahéjrúd, 1 marék bodzavirág, egy hüvelykujj körömnyi gyömbérgyökér kicsire vágva, 1/3 liter forrásban lévő vízzel leöntve – 15-20 percig állni hagyjuk. Lassan, kortyolgatva fogyasszuk el, melegíti a testet, lelket, szellemet.