A citromlé a zsírt szabályosan feloldja. Mégpedig legfőképpen a hasról és a fenékről tünteti el a fölösleges zsírpárnákat. A citromban lévő sok C-vitamin élénkíti a zsírégetésért felelős pajzsmirigyhormon működését.
Étkezések között egy citrom levét egy pohár szénsavmentes ásványvízzel hígítva ajánlott elfogyasztani. Étkezéskor pedig felhasználhatjuk salátaöntethez, és levest is savanyíthatunk pár csepp citromlével (pl. céklalevest). A legjobb fehérjével kombinálni.
Aktiválja az anyagcserét
Reggelire tegyünk a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérre sajtot, vagy túrót, igyunk hozzá 1 pohár frissen préselt citromlevet ásványvízzel hígítva. Vacsorára egy pohár joghurtba keverjünk bele 1 citrom levét.
Fontos hatóanyagok:
• Kálium: aktiválja és erősíti a szívet, segíti a vese, a mellékvese munkáját, vízhajtó.
• Magnézium: védi a stressztől, erősíti a szívet, hígítja a vért, salaktalanít.
• Fluor: az erős csontokért és az egészséges fogzománcért felelős.
• Rostok, ballasztanyagok: megindítják az emésztést.
Salaktalanító kúra
Az alapos salaktalanításhoz 7-10 napon keresztül kell citromlékúrát tartani.
Recept:
12 evőkanál citromlevet (kb. 1,5 citrom leve) 12 evőkanál juharsziruppal összekeverünk, Csipet Cayenne borssal ízesítjük. Az egészet felengedjük 2 liter langyos vízzel. (A Cayenne bors hőfejlesztő és nyákoldó hatású.) Ezt a mennyiséget osztjuk el egy napra. A kedvező hatás érdekében még legalább 2 liter folyadékot igyunk, a legjobb a szénsavmentes ásványvíz és/vagy a cukor nélküli gyógytea. Béltisztítás ajánlott az első 2 napon: 2 kávéskanál keserűsó 1 pohár langyos vízben feloldva, reggelente éhgyomorra kortyonként.
A kúra befejezése:
A lénapok után csak fokozatosan álljunk vissza a szilárd táplálékra. Első és második napon szénsavmentes ásványvízzel hígított frissen préselt narancsot igyunk meg, ami előkészíti az emésztőrendszert a szilárd táplálék felvételére, emésztésére. A 3. napon reggel narancslé, ebéd előtt ½-1 órával gyümölcs. A vacsora kevés, nem puffasztó gyümölcs, nyers saláta vagy zöldségleves. A 4. naptól reformkoszt.
Figyelem!
Érzékeny gyomrúak körültekintéssel fogyasszák a citromot, és mindig keverjék ételbe, hígítsák folyadékkal. Nekik a citromlékúra nem is ajánlott. A fogakra is ügyeljünk, citromevés, ivás után alaposan öblítsük ki a szánkat!
Kommentek