Nyaraláskor, idegen országokban de még itthon is gyakrabban előfordul, hogy elrontjuk a gyomrunkat. Mit tehetünk, ha nem jutunk mindjárt orvoshoz és nincs nálunk gyógyszer? A makrobiotikus ételek, italok általában tisztítanak, nyugtatnak, harmonizálnak, sok közöttük a kifejezetten gyógyhatású élelmiszer!

Néhány praktikus tanács: gyomorrontás, hányás esetén jót tesz a főtt barnarizs szezámsóval – ezek megnyugtatják a gyomrot és lúgosítják a vért, ami a gyomorrontások sokszor oka lehet. Szintén jót tesz, ha elrágcsálunk egy fél lap nori algát, ez a gyomorégést is rendbe hozza, mivel savlekötő hatású. Tipikus markobiotikus szer a bancha tea, akár 3X naponta, jót tesz az umeboshi szilva is, tegyünk néhány darabkát a teába. Egyébként a hányás és a hasmenés is általában jótékony reakció, a szervezet így szabadul meg a nemkívánatos anyagoktól, ám amennyiben egy napnál tovább tart, természetesen ki kell vizsgálni a beteget!