Figyelem!

Ezek nem orvosi tanácsok, hanem a makrobiotika elvei alapján ajánlott életvezetési javaslatok – ezért nem helyettesítik az orvosi kezelést, viszont támogatják annak sikerét.

Az egyensúlyon nyugvó makrobiotikus étkezés nem terheli meg az emésztést, éppen ellenkezőleg: segíti a kiválasztó folyamatokat, ezáltal serkenti az immunrendszer – a belső orvos – működését. Legyen házipatikád a konyha és a kamra!

Írj, ha gondod van, válaszolunk a legjobb tudásunk szerint, de ha komolyabbnak érzed a problémádat, keress fel orvost is, vizsgáltasd ki magad, legalább megnyugszol, legtöbbször szerencsére nincs is akkora bajod, mint képzelted!:)

Adj egy esélyt a makronak! Sokszor csak arról van szó, hogy igazítanod kell az életmódodon, egyensúlyt kell teremteni testi-lelki-szellemi szinten: a többletet visszafogni, a hiányokat pótolni, és máris derűsebb a világ és te benne tettre készebb leszel.

Elmondok egy példát. A minap mesélte az egyik barátnőm, hogy a hétvégén ki akarta magát kúrálni egy torokfájásos, orrfújós „megfázásból” vagy vírusos fertőzésből, hogy hétfőn már munkába tudjon menni. Egyébként híve a természetes gyógymódoknak és csak indokolt esetben folyamodik kémiai szerekhez. Szedte a szokásos tablettákat, orrcsöppeket, gargalizált – el is múltak a tünetek, de mellékhatásként újabbak jöttek elő: úgy érezte, mindene kiszáradt, a hangszálai, a nyálkahártyái, az emésztőrendszere. Arról panaszkodott, hogy nincs hangja, fáradt, összetört, energiátlan, hányingere van, nem kíván semmit enni.

Javasoltam neki, hogy ne egyen, igyon semmi hideget, nyerset, mindent testmelegen fogyasszon. Iszogasson napközben termoszból banchateát, főzzön egy egyszerű kelkáposzta főzeléket, (rántás nélkül) – a leveles zöldségek a tüdő és a vastagbél energiakörét támogatják – legfejjebb zabliszttel dúsítsa, a főtt szemes zab nyákja pedig végig simogatja az emésztőszerveket, keni a beleket. A főtt barnarizs szintén nyugtat.

Ha édességet kíván, készítsen mazsolával almakompótot, süssön sütőtököt. Ezektől a szárazságérzés biztosan hamarosan elmúlik, újra erőre kap. Ő egyébként rendszeresen csikungozik, ezek a kínai mozgás gyakorlatok egyensúlyt teremtenek az energetikai rendszerünkben, segítik a testnedvek megfelelő áramlását. Jótékony hatású még a gyömbérvizes lemosás, aminek a receptjét ideírom: 

Gyömbérvizes lemosás

Nagyon hasznos a meghűlés első jeleinél: három liter forrásban lévő vízbe belereszelünk 2 evőkanál frissen reszelt gyömbérgyökeret (por is jó) és öt percig forraljuk. Leszűrjük, lavórba öntjük, és amikor elviselhető hőmérsékletre hűlt, mosdókesztyűvel alaposan ledörzsöljük egész testünket (kivéve a fejet, az arcot). Ezután röviden lezuhanyozunk, megtörölközünk, és vagy felöltözünk, vagy ágyba bújunk: reggel meg este is megcsinálhatjuk ezt a kellemes, melegítő burkot képező házi kezelést.

Gyerekeknek enyhébb keveréket készítünk, az érzékeny bőrűeket csípheti a gyömbér, ki kell próbálni! A gyömbér belülről is melegít, és serkenti az anyagcserét, főzéskor ételeinkbe is használjuk, a bélflórát támogatja például a miszóleves, ilyenkor egy kis gyömbért is reszelhetünk bele. A teák, gyógyteák között a gyömbéres tea is előtérbe kerül.