Egy hölgy azt írja, hogy a lánya szülés után, szoptatás alatt meghízott, és a gyerek fél éves volt, amikor elkezdett fogyókúrázni. Hat hónap elteltével 13 kilóval lett karcsúbb, de további kilókat szeretne még leadni. A kúra módszere semmi különös, egyszerűen sokkal kevesebbet evett. A gyerekorvos a rutinvizsgálaton megállapította, hogy a kisbaba sovány, ezért további kivizsgálást javasolt. „Szerintem a gyerek nem sovány, inkább csinos. Eszik rendesen, és jókedvű, mozgékony. Vagy lehetséges, hogy a lányom fogyókúrázása miatt nem hízik, mivel még mindig szoptat, és a teje nem eléggé tápláló?” - kérdezi az aggódó nagymama.
Kedves Asszonyom!
Szoptatás idején nem célszerű fogyókúrázni és nem jó semmiféle diétát kezdeni, például ebben az időszakban áttérni a vegetáriánus étkezésre, mert a felszabaduló méreganyagok az anyatejen keresztül a babára is hatnak, a fogyókúrával járó lehangoltság, fáradtság is lehet, hogy meglátszik a gyereken. A fogyókúrázó mama a tején keresztül fogyókúráztatja a gyereket is, bár erre nem szoktunk gondolni. Ha jól számolom, a gyerek már egyéves, és ilyenkor a szoptatás úgysem számottevő a táplálásban, csak a közelség, az intimitás kifejezése, egyre inkább a melléetetésből kapja a fizikai táplálékot a kisgyerek. Ahogy egyre több foga lesz, rágcsáljon zöldséget, gyümölcsöt, teljesőrlésű lisztből sütött péksüteményt, kekszet, és egyen főzelékféléket. Nagyon fontos az étkezések ritmusának a betartása és hogy rágjon sokat, mert ez a helyes emésztéshez hozzá tartozik. Ha az étkezés nyugodt hangulatban történik és örömmel tölti el a gyereket, a tápanyagok hasznosulnak. Nem baj, ha „soványabb” mint a megszokott „ideális” hurkás combú, gödrös arcú babák, attól még lehet kiegyensúlyozott és korának megfelelően fejlett kisgyerek. Ha mindenképpen ki akarják vizsgáltatni, tegyék meg, de ne aggódjanak, több, mint valószínű, hogy semmi baja sincs.
Szepesi Dóra
Életmód-tanácsadó
*olvasói levél és válasz
Továbbra is várjuk Olvasóink kérdéseit, kommentjeit vagy leveleit a makronauta@gmail.com e-mail címre.
Kommentek