Egy kádnyi tenger? Igen! Miért gondolnánk, hogy a fürdőzés tipikusan nyári program? A téli időszak kellemes időtöltése, egyben a víz elemmel való találkozás egyik formája lehet. Nem kell elutazni, nem kell fürdőbe menni – bár szerencsések vagyunk a rengeteg gyógyfürdőnkkel -, otthon is készíthetünk magunknak nyugtató vagy éppen felpezsdítő fürdőt. Íme néhány tipp:
Megújító, salaktalanító sós fürdő
A fürdőkád nagyságától függően 1-2 kg sót forró vízben feloldunk. Legjobb a tengeri só, de kősót is használhatunk. Kellemes, tetszés szerinti víz hőmérsékletet választunk és körülbelül 20 percre beülünk, majd jól kipihenjük magunkat. Vigyázat: a sós fürdő izzaszt, és erősen hat a keringésre.
Lazító virágfürdő
Egy kis vászonzacskót megtöltünk narancs-, rózsa-, passió- és jázminvirággal majd a fürdővízbe helyezzük. A virágok finom illatot árasztanak, mely oldja a feszültséget és jótékony serkentő hatású.
Fürdés „tejben-vajban” (Írófürdő)
Akinek a bőre s ennek megfelelően a nyálkahártyái szárazak, öntsön 3-5 liter írót a fürdőkádba és keverjen belőle egy kellemes meleg fürdőt.
Menstruációt serkentő szalmavirágfürdő
Két-három marék szalmavirágot tegyünk egy vászonzacskóba s ezt lógassuk a forró fürdővízbe. A víz hőmérsékletét lassan emeljük. Fürdés után pihenjünk. A kereskedelemben kapható reumafürdők ugyancsak serkentik a menstruációt. Lehetőség szerint természetes készítményt válasszunk. A reumafürdők erősen hatnak a keringésre, ezért a fürdés után pihenjünk, ne keljünk fel azonnal.
Figyelem!
Amennyiben jógázunk vagy csikungozunk, akkor a gyakorlatok előtt fürdőzzünk. A gyakorlás által termelt finom-energiákat, melegséget és a jóga hatására képződött finom védőréteget, a bőr ellenálló képességét jó, ha megőrizzük a testünkben – ezt az ülőfürdő elvezeti. Ha tisztálkodni akarunk a gyakorlás után, elég egy gyors mosdás, ne üljünk be egy kád vízbe vagy medencébe.
Utóirat:
Mivel az idei húsvéthoz viszonyítva ma kezdődik a 40 napos böjt, meg kell itt említenünk, hogy a fürdőzés a böjtölés remek kiegészítője. A böjtről külön cikket most nem írunk, sok hasznos tudnivaló és tanács található címkefelhőnkben a "böjt" szó alatti cikkekben - ezeket ajánljuk Olvasóink szíves figyelmébe. Elöljáróban csak annyit, hogy bármilyen böjt gondos előkészületet, szakértői vezetést és nem ritkán orvosi felügyeletet (a léböjtkúráknál például) igényel. Egyáltalán nem mindegy hogy kicsoda, mikor és hogyan, mennyi ideig böjtöl. Legyünk elővigyázatosak!
Kommentek