Nincs még egy olyan szó, amihez annyi közhely tapadna, mint a szeretet. Pedig köze sincs helyhez, időhöz. Éppen ezért talán csak költők tudják több, kevesebb sikerrel megfogalmazni mibenlétét. Mert hogy léte van, az nyilvánvaló, csakhogy miben? Mindenkiben, ha hagyjuk.

Nem csupán egy szó!

„Szeretlek! Olyan határtalan melegség árad bennem, hogy meg tudnám ölelni az egész világot! Megölelném az utcán szembejövőt, akár a lámpaoszlopot, és kedves nekem a kocsma padlója is…” Lehetne ez egy szappanopera, vagy napló, levél részlete. Mindannyian ugyanazt érezzük, még ha kicsit sután is fejezzük ki magunkat. De hát sajnos általában nem tudunk úgy fogalmazni, mint a bibliai Énekek éneke...

Ha szeretünk valakit, szépnek látjuk, aki szeret, megszépül. Miért? Mert a szeretet harmóniát teremt. A külső is fontos, de a szépség tulajdonképpen belülről sugárzik. Mindannyian tapasztaltuk, hogy szeretteink társaságában kisimulnak a ráncok, kipirulunk, ellágyulunk, rugalmas, játékos tetterő ural minket – pedig nem tettünk érte semmit – csak hagytuk, hogy áramoljon bennünk, közöttünk valami finom erő. Ez titokzatos is és teljesen hétköznapi egyszerre. Magyarázni lehet, sokféleképpen, megtapasztalni csak egyféleképpen, a jóérzésben, a szívmelegségben és az egyetértésben, az együvé tartozás feloldó közegében. Minden külső tantól, szabálytól mentesen.

Szeresd önmagad!

Közeledjünk most a témához néhány szempont erejéig praktikusan! Harmóniánk, egészségünk érzékeny egyensúlya függ érzelmi és fizikai hogylétünktől, e kettő pedig kölcsönhatásban áll egymással. Keleti filozófián alapuló természetes gyógymódok szerint az egyes érzelmek és egyes szervek állapota összefügg: a félelem a veseműködésben kelt zavarokat, az aggódás a lépet, a bánat a tüdőt befolyásolja, a düh májbajokat idéz elő, az életuntság, a depresszió zavarja a szív működését. Sok mindent tehetünk az egyensúly visszaállításáért. Kiegyensúlyozott étkezéssel például karbantarthatjuk a szerveinket, így érzelmeinket is. „Nézz a tükörbe, és ha minden rendben van, jót főztél tegnap!” – mondják a makrobiotikusok.

A távol-keleti arcdiagnózis szerint arcunk minden kis területe egy bizonyos szervvel függ össze. Ha például zacskók vannak a szemünk alatt, azt jelenti, a vesénk gyenge. Amennyiben a felső szemhéjunk duzzadt, a lépünk működése nem kielégítő. A sápadt arc gyenge tüdőt jelez, a piros orr szívgyengeségre utal. Az öröklött hajlamokat kiegyensúlyozott étrenddel, életmóddal kiküszöbölhetjük. A szép bőr és a feszes kötőszövetek megőrzéséhez hozzásegít bennünket a köles.

A vesére az adukibab nagyon előnyös, a lép működésének, ami a testnedvek és a finomenergia  áramlását koordinálja, jót tesz például a sütőtök. A tüdőt a friss, a párolt zöld levelű zöldségek fogyasztásával erősítjük. Akinek a szíve gyenge, kerülje az alkoholt, a feketekávét, ne fogyasszon sok sajtot és sós ételt sem. Viszont az olajos magvak, például az enyhén megpirított napraforgómag, tökmag és szezámmag segítik a szívműködést. Persze módjával, naponta csak egy maréknyit fogyasszunk ezekből.

A bőr, mint kiválasztó- és érzékszerv a legnagyobb felület, rajta keresztül érintkezünk a külvilággal. Ráncosodásának és kiszáradásának a hagyományos keleti orvostudomány szerint a túlzott zsír és olajfogyasztás az oka. Ezek lerakódnak a bőr alatt, s nem engedik, hogy a természetes nedvesség eljusson a bőr felületéig. Segíthetünk bőrünk vérkeringésén az elhalt sejtek eltávolításával. Mosakodás után dörzsöljük le magunkat például száraz búzakorpával, majd letisztítását követően hidegen sajtolt olajjal - napraforgó-, szezám- vagy olíva-, vékonyan kenjük be a bőrünket.

Az öt elem tana

A finomenergia (csi) oldott áramlását segíti a levegő, a víz és a mozgás. Nélkülük nincs is élet. Milyen érdekes, hogy „tél víz idejének” nevezi a telet a magyar népi mondás, és az életfolyamatok körforgását leíró kínai öt elem tana szerint is a „víz” tartozik a télhez. Az újhold, a hideg, az észak, az éjszaka az egyenletesen és visszafogottan hullámzó energia ideje ez, amikor a sötétség uralkodik, (a nagy jin). Ebben az időszakban a vese, a hólyag, a csontok, az agy gyógyításával érdemes elsősorban foglalkozni. Elérkezett a tea és vízkúrák ideje, jól esik a melengető gyömbértea, ételeinket is fűszeresebben készítjük, hosszabb ideig főzünk, sütünk, ezzel is jangizáljuk ételeinket. Természetesen a vízterápiáknak hódolunk, kiválasztó, puhító, purgáló hatásuk miatt.

A víz elem szimbolizálja a lefelé ereszkedő erőt, mely a körforgásban azt a pontot jelenti, ahol a dolgok a legnagyobb nyugalmat és koncentrációt érik el, és sötétségében benne rejlik az új élet lehetősége. Éppen a tél legsötétebb napján ünnepeljük a Megváltó születését. Milyen különös, hogy a víz a hópelyhekben kristályos formában mutatja meg magát, így láthatóvá válik a szellem formáló ereje. Az embernek is szüksége van arra, hogy megőrizze határait, hozza a formáját, de megkívánjuk ennek feloldását is, hogy a melegség áramlásában feloldódhassunk. Együvé, együgyűvé legyünk, olyanná, akinek csak egy ügye van. Ebben az egyben ugyanis egyetértünk mindannyian, a megértésben együtt érinthetjük a közös teremtő elvet. Szerencsére vannak ilyen pillanatok. Becsüljük meg és emlékezzünk rájuk akkor is, amikor nehézségekbe ütközünk. Jusson eszünkbe, hogy létezik, lehetséges.